Garantiert richtig trainiert!


Wir alle unterliegen täglichen mentalen und körperlichen Veränderungen. An einem Tag steckt man voller Energie, am nächsten fühlt man sich völlig ausgelaugt. Der menschliche Körper ist keine Maschine und trotzdem werden große Anforderungen an ihn gestellt.
Er muss auf Veränderungen reagieren und sich ständig neuen Situationen anpassen.


Es ist sehr wichtig, während körperlicher Belastung auf die Signale des Körpers zu achten. Ein Schlüsselsignal des Körpers ist die Herzfrequenz, die durchgehend gemessen, die Trainingsintensität anzeigt. Deshalb ist die Grundlage der OwnZone Messung der aktuelle individuelle Herzschlag.
Die OwnZone wird nicht allein durch die Tagesform bestimmt, auch die Sportart hat Einfluss. Somit wird die OwnZone während des Warm- Up in jeder Trainingseinheit neu bestimmt, um für eine bestimmte Tageszeit den effektivsten Trainingsbereich zu garantieren.


Mit der OwnZone lernt man, auf die Signale des Körpers zu hören. Ein effektives und zielorientiertes Ausdauertraining ist der sicherste Weg, Ihre Lebensqualität zu verbessern.
Mit einem optimierten und individuellen Training in der OwnZone werden Sie

• Ihre allgemeine Gesundheit verbessern
• Ihr Wohlfühlgewicht schneller erreichen und halten
• Ihren Stress abbauen
• Ihre Fitness verbessern
• Ihr Immunsystem stärken
• Ihr allgemeines Wohlbefinden steigern

Unser Studio ist lizensiertes Polar OwnZone Studio.
Wir binden OwnZone Training nach einer wissenschaftlichen, international anerkannten Methode aktiv auf unserer Cardiotrainingsfläche und im Kursbereich ein.