HWS-Schulter
Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Mehr zu den Kursen
Strong Body 4 You
Das Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers ohne Zunahme von Masse.
Zumba
Vergiss das Training, lass dich von der Musik treiben und bring dich in Form.
Yoga
Legen Sie den Alltag bei Seite und besuchen Sie unsere Yoga-Kurse.
Pilates
Pilates ist ein Kurs mit Dehn-, Kräftigungs-, Atem- und Lockerungsübungen.
Indoor Cycling
Indoor Cycling ist ein Kurs auf stationären Fahrrädern zu wechselnder Musik.
HWS-Schulter
Gezielte Übungen gegen allgemeine Ursachen von Rückenbeschwerden mit den Zielen: Verbessertes Körperbewusstsein, verbesserte Haltung und Entspannung. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet!
Bauch Spezial
Bauchübungen, die anstrengend aber höchst effektiv sind. Lernen Sie von erfahrenen Trainern, wie Sie ihren Speck zum Schmelzen bringen.
Figurtraining
verbindet dynamisches Ausdauertraining mit schwerpunktgesetzter Muskelkräftigung. In dem ausdauerorientierten Training wird die Fettverbrennung mit dem Ziel der Gewichtsreduktion und der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems angeregt.
Step & Aerobic
Gezieltes Fettverbrennungstrainig zur Straffung und Kräftigung von Beinen und Po. Schnell erlernbare Aerobic-Choreographien setzen tänzerische Akzente und durch die Verwendung von höhenverstellbaren Stufen erreicht man ein effizientes Training.
Wussten Sie schon?
Durch fehlendes Training des Rückens verliert die Wirbelsäule ihre schützende Muskulatur, wodurch insbesondere im Bereich der Lenden Schmerzen auftreten können. Häufig schwindet der Schmerz, wenn der Muskel kommt.
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